Рейтинг@Mail.ru

Расписание занятий

групповых программ Фитнес-клуба «Славия».

  Понедельник Вторник Среда Четверг Пятница Суббота
 7.45 Crunch+*
Юля. В
 

BODY SCULPT*
Юля В.

8.00
Power
Yoga*
Оля Ш. 

   
10.00    

 

 

  10:30
YogaII
90 мин.*
Оля Ш. 
 13.00 Callaneticа
базовый *
Оля Ш.
Cycling Interval*
Наташа
Pilates
На мячах*
Оля Ш.
 Cycling crunch*
Наташа
Crunch + *
Юля В.
12:00
Cycling
Наташа
 14.00   Бокс $
Алексей 
   Бокс $
Алексей
   Strething + relax*
Наташа
                 Бокс$       Алексей 
16.00           15:30   Бразильское джиу-джитсу$
 17.15 Pump Bosu

Здоровая спина
Оля Ш.
Hot Iron I
Наташа
Pilates
Оля Ш.
   
Low Body
Наташа 
18.00 Cycling
Наташа 
         
  Детское самбо$          
 18.15 Hot Iron
Даша
Pilates для подготовленных
Оля Ш.
PUMP
Александр
Callaneticа для продв.
Оля Ш.
Hot Iron II
Наташа
 

Upper Body
Наташа
Детская хореография $
Даша

Детская хореография $
Даша
 
 19.00
 Strip Plastic
Даша
    Hard body
Даша
 Бокс $
Алексей
 
Бокс $
Алексей

Бокс $
Алексей



ММА $

Cycling+crunch
Александр

ММА $
Cycling Interval
Александр 
 
    19:15     Cycling
Александр
 19.15 Zumba
Мила
HardBody
Даша
 
   
  Power stretching
Оля Ш.

   
  19:30 PoleDance $
Анна 
19:30 Бразильское джиу-джитсу $
      19:30         Strip Dance $
Анна
19:30 Бразильское джиу-джитсу $         19:30    Pole Dance $
Анна 
 
 20.00 Stretching
Даша
    Zumba
Мила
   
 20.15    TBW
Александр
 Pump+crunch
Александр
     

* - уроки проходят по предварительной записи,
$- коммерческий урок, абонементы оплачиваются отдельно.

 

   - Тренировки проходят в залеMindbody    - Тренировки проходят в зале аэробики
   - Тренировки проходят в танцевальном зале    - Тренировки проходят в зоне единоборств
   - Тренировки проходят зоне сайкл    

 

Описание групповых программ

Mindbody:

  • Callanetica урок невысокой интенсивности, направленный на растяжение и улучшение мышечного баланса
  • Yoga система тренировок, включающих в себя позы тела, дыхательные упражнения, концентрацию, медитацию и расслабление.
  • Pilates комплекс упражнений на пресс, мышц спины, мышц живота и малого таза. Развивает гибкость суставов, эластичность связок, силовую выносливость, концентрацию, медитацию и расслабление.
  • Body Balance – Силовой статический урок с нагрузкой на все группы мышц, связки, позвоночник, включающий элементы растяжки.
  • Power stretching – Урок, сочетающий упражнения на развитие гибкости и функциональной силы.
  • Stretching упражнения на растяжку мышц, развитие гибкости

Танцевальные направления

  • Strip-plastic – Урок, открывающий возможность раскрыться и реализоваться, пробудить природные грацию, женственность и чувственность. Программа рассчитана на всех желающих, кто хотел бы в совершенстве владеть своим телом, сделать его гибким, пластичным, научиться красиво двигаться, раскрепоститься и чувствовать себя уверенно в любых ситуациях.
  • Poledance - новое, модное направление в фитнесе, сочетает элементы танца и акробатики с использованием шеста для танца- пилона, развивает гибкость, грацию, укрепляет мышцы ног, рук, пресса
  • Dancemix– микс различных клубных стилей и направлений, позволяющих создавать оригинальные и необычные танцевальные комбинации.
  • Zumba - разновидность танцевальной аэробной тренировки, сочетающей в себе завораживающие латиноамериканские ритмы и простые, легко повторяемые движения.

Классическая аэробика

  • Аэробика – тренировка, которая решает самые разные задачи: укрепляется сердечнососудистая система, корректируется вес, приобретается эффектный рельеф тела.
  • Step-sculpt занятие со степ платформой, пополам аэробики и силовой тренировки

Силовые програмы

  • Crunch+ - силовая тренировка направлена на укрепления мышц пресса и ягодиц
  • TBW - укрепление крупных групп мышц с использованием различного оборудования
  • Metabolic - Тренировка, направленная на развитие двигательных способностей: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации, устойчивости (баланса) или их сочетаний, улучшение фигуры человека. В этом тренинге нагрузка увеличивается не за счет увеличения веса, а за счет усложнения упражнений. Он крайне необходим и эффективен абсолютно любому человеку! И ничто так хорошо не тренирует тело человека как само тело!
  • Beginner –Силовой урок для начинающих. Освоение техники упражнений,
  • POWERPUMP- Используются упражнения для мышечных групп тонус мышц, рельеф, жиросжигание достигается путем специального сочетания упражнений.
  • PUMP- Целостная система низко-ударной тренировки использованием облегченной штанги.
  • BODYSCULPT – тренировка построена по типу интервальной, что развивает как мышечную силу, так и выносливость.
  • LOWBODY – силовой урок, направленный на проработку мышц живота, нижней части спины и ног передней, задней, внутренней поверхности бедра и ягодичных мышц.
  • NON STOP- интервальное занятие высокой интенсивности, включающее в себя аэробную нагрузку, работу на степе разных уровней, силовую нагрузку на несколько мыжц одновременно и всё это в быстром темпе. Данное занятие для подготовленных и уверенных в своих силах

Единоборства

  • MMA -Смешанные боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы.
  • Бразильское джиу-джитсу -боевое искусство и международное спортивноеединоборство, основой которого является борьба в партере, а также болевые и удушающие приёмы.

 

Фитнес клуб "Славия"
Фитнес клуб "Славия" Площадь тренажёрного зала -150 кв.м. Посетителей - автовладельцев порадует просторная парковка, рядом с клубом. Занятия проводят опытные, квалифицированные специалисты. В клубе проводится акция на летние клубные карты. Вас ждёт дружелюбная атмосфера, внимательный персонал и конечно же хорошее настроение. Хороших вам тренировок!
ул. Фабричная 4
75-37-40, отдел продаж: 75-64-37, 75-64-38
Месторасположение на карте: ул. Фабричная 4