Наши программы

Step-beg. Аэробика с использованием степ платформ, ознакомление с базовыми шагами, силовые упражнения. Класс для начинающих.

Interval. В течение урока происходит периодическая смена силовых и аэробных интервалов. 55 мин.

Yoga. Упражнения на растягивание, дыхание и расслабление. Способствует стабилизации и улучшению физического и духовного здоровья

Flex. Класс, направленный на развитие гибкости с использованием упражнений на растягивание.

Cranch. Класс, направленный на укрепление мышц пресса.

Dance mix. Урок включает в себя различные танцевальные стили, хореографию современных танцевальных направлений.

Strip-dance. Маленький спектакль, который завораживает и очаровывает своими мягкими пластичными движениями, выразительными позами и чувственным взглядом.

TBW. Интенсивная силовая тренировка на все крупные группы мышц.

Bodi korechion Круговая тренировка, построенная на чередовании силовой нагрузки и растяжки, направлена на все группы мышц.

Здоровье и долголетие. Занятия для пожилых людей. Тренинг построен таким образом, чтобы учесть нужды пожилых людей: безударная техника движений, упражнения на усиление костной ткани, улучшение гибкости и поддержание мышечного тонуса.

Группа тинэйджеров. Танцевальные,оздоровительные и укрепляющие тренировки для подростков 14-18 лет.

Группа юниоров. Танцевальные,оздоровительные и укрепляющие тренировки для подростков 8 - 12 лет.

Bodi balance. Укрепление мелких внутренних мышц, развитие центра, растяжка крупных мышц. Улучшает координацию и технику владения телом.